Можно ли похудеть от вина? Польза красного вина.

О пользе вина говорят не только многочисленные исследования, но и опыт многих веков. Например у древних греков было принято выпить за обедом бокал-другой вина. В наше время целью десятков учёных является доказать пользу вина с помощью экспериментов и сбора статистики. Так профессор из Британии Тим Спектор пришёл к выводу, что красное вино способствует похудению, потому …

Читать полностью

Секреты крепкого сна.

Если человек 12 суток спит только по 6 часов, то его состояние становится таким, как-будто он не спал целые сутки, а его реакция и поведение — как у нетрезвого человека. При накоплении недостатка сна, происходит снижение памяти, речи, интеллекта и других когнитивных функций, хотя человек и не сразу это замечает. А чтобы сохранить эти функции, …

Читать полностью

Дефицит витамина D.

Недостаток витамина D считался всегда проблемой детей, но его дефицит у взрослых людей не менее опасен. По результатам 18 исследований выяснилось, что в гормонально активной форме витамина D нуждаются 38 органов и тканей нашего организма. Поэтому приём необходимой дозы этого витамина снижает риск смерти от любых причин. ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН D Сегодня ожирением, диабетом, …

Читать полностью

Как питаться после поста?

Хотя верующие и худеющие люди отказываются от определённой еды по разным мотивам, однако и тем и другим одинаково нужно переходить на нормальный режим питания. По мнению врачей важно сделать это правильно, чтобы избежать вреда для здоровья. При отказе от животного белка в нашем желудочно-кишечном тракте происходит перестраивание ферментных систем. И если при быстром переходе от …

Читать полностью

Новорождённый ребёнок — уход и воспитание.

Все родители стремятся ухаживать за новорождённым ребёнком и воспитывать его правильно. Учёные уже более 100 лет размышляют о пеленании ребёнка, о памперсах и горшке, кормлении по часам, стоит ли ребёнка брать на руки. Но методы постоянно меняются и идеальных пока никто ещё не нашёл. Как же понять родителям что правильно? НАДО ЛИ ПЕЛЕНАТЬ НОВОРОЖДЁННОГО? Раньше …

Читать полностью

Ходьба назад от боли в спине.

А вы пробовали ходить спиной вперёд? Оказывается при ходьбе назад задействуются те группы мышц, которые не работают при обычной ходьбе. Ходьба назад избавляет от боли в плечах, спине, пояснице, в ногах, успокаивает нервную систему, приводит в норму артериальное давление. Боль в поясничном отделе позвоночника возникает, как правило, из-за ослабления мышц и связок в этой области. …

Читать полностью

Можно ли пить воду из-под крана?

Оказывается нашему здоровью угрожают не только бактерии, но и пластик, и антибиотики, и гормоны, которые содержатся в питьевой воде из-под крана. Как они в неё попадают? ПЛАСТИКОВЫЕ ВОЛОКНА. Водопроводная вода загрязнена микрочастицами пластика. Это обнаружили английские учёные в результате полномасштабных исследований химического состава воды в разных частях мира. До этого только выявляли есть ли в …

Читать полностью

Полезно ли молоко?

Всегда молоко считали универсальным продуктом. Оно содержит белки, жиры, углеводы и другие ценные вещества. Молоко пили дети и взрослым его выдавали «за вредность». Оно считалось уникальным продуктом, полезным для здоровья. Но сейчас представление о молоке изменилось и часто говорят, что взрослым молоко вредно. Так ли это на самом деле? Полезно или вредно молоко? Результаты новых …

Читать полностью

Как часто менять постельное бельё?

Как часто менять постельное бельё? В хороших отелях через три дня меняют постельное бельё. А как часто нужно менять его дома? На этот вопрос могут ответить микробиологи из США, которые проводили исследование. Всем известно, что постельное бельё — идеальное место, где могут накапливаться и размножаться бактерии. Учёные выяснили, что в ночное время человек выделяет пот …

Читать полностью

Упражнения для укрепления мышц спины и хорошей осанки.

Эту лечебную физкультуру полезно выполнять, делая перерыв в работе, когда особенно согнута спина — на даче, за компьютером и подобных занятиях. 1 УПРАЖНЕНИЕ Стоя, руки назад, сцепляют в замок — отводят их подальше назад одновременно с плечами и головой. Затем наклоняться вперёд прямой спиной, сцепленные руки отводить назад. 2 — 5 УПРАЖНЕНИЯ — делаются лёжа …

Читать полностью