Самомассаж при хронических заболеваниях

На нашем теле есть зоны, которые тесно связаны с внутренними органами. Если эти зоны массировать, то можно улучшить своё состояние при хроническом заболевании, уменьшить боль и даже предотвратить развитие новых болезней. Массаж я делаю себе сама хорошо разогретыми руками,надо их потереть друг о друга. А там, где трудно достать — массажной щёткой с ручкой. Самомассаж …

Читать полностью

7 причин использовать настой лаврового листа

Мы привыкли воспринимать лавровый лист, как прекрасную специю, с неповторимым ароматом. Но это не единственное его достоинство. Лавровый лист является ещё и лекарственным растением, способным помогать при некоторых заболеваниях. Для пищеварения Настой лаврового листа применяется при проблемах с пищеварением. Повышает аппетит, улучшает метаболизм, нормализует пищеварение, расщепляет тяжёлую пищу, справляется с газообразованием. Для приготовления настоя берут …

Читать полностью

Как повысить гемоглобин?

При плохом самочувствии мы обычно сразу принимаем таблетки от головной боли, от желудка, от печени, чтобы успокоить сердце и нервы и т. д. Особенно все болячки обостряются в межсезонье, так как организм страдает от дефицита витаминов и микроэлементов. Поэтому, чтобы не прибегать к лекарствам, нужно просто добавить в свой рацион больше продуктов, содержащих недостающие минеральные …

Читать полностью

Можно ли похудеть от вина? Польза красного вина.

О пользе вина говорят не только многочисленные исследования, но и опыт многих веков. Например у древних греков было принято выпить за обедом бокал-другой вина. В наше время целью десятков учёных является доказать пользу вина с помощью экспериментов и сбора статистики. Так профессор из Британии Тим Спектор пришёл к выводу, что красное вино способствует похудению, потому …

Читать полностью

Секреты крепкого сна.

Если человек 12 суток спит только по 6 часов, то его состояние становится таким, как-будто он не спал целые сутки, а его реакция и поведение — как у нетрезвого человека. При накоплении недостатка сна, происходит снижение памяти, речи, интеллекта и других когнитивных функций, хотя человек и не сразу это замечает. А чтобы сохранить эти функции, …

Читать полностью

Дефицит витамина D.

Недостаток витамина D считался всегда проблемой детей, но его дефицит у взрослых людей не менее опасен. По результатам 18 исследований выяснилось, что в гормонально активной форме витамина D нуждаются 38 органов и тканей нашего организма. Поэтому приём необходимой дозы этого витамина снижает риск смерти от любых причин. ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН ВИТАМИН D Сегодня ожирением, диабетом, …

Читать полностью

Как питаться после поста?

Хотя верующие и худеющие люди отказываются от определённой еды по разным мотивам, однако и тем и другим одинаково нужно переходить на нормальный режим питания. По мнению врачей важно сделать это правильно, чтобы избежать вреда для здоровья. При отказе от животного белка в нашем желудочно-кишечном тракте происходит перестраивание ферментных систем. И если при быстром переходе от …

Читать полностью

Новорождённый ребёнок — уход и воспитание.

Все родители стремятся ухаживать за новорождённым ребёнком и воспитывать его правильно. Учёные уже более 100 лет размышляют о пеленании ребёнка, о памперсах и горшке, кормлении по часам, стоит ли ребёнка брать на руки. Но методы постоянно меняются и идеальных пока никто ещё не нашёл. Как же понять родителям что правильно? НАДО ЛИ ПЕЛЕНАТЬ НОВОРОЖДЁННОГО? Раньше …

Читать полностью

Ходьба назад от боли в спине.

А вы пробовали ходить спиной вперёд? Оказывается при ходьбе назад задействуются те группы мышц, которые не работают при обычной ходьбе. Ходьба назад избавляет от боли в плечах, спине, пояснице, в ногах, успокаивает нервную систему, приводит в норму артериальное давление. Боль в поясничном отделе позвоночника возникает, как правило, из-за ослабления мышц и связок в этой области. …

Читать полностью

Можно ли пить воду из-под крана?

Оказывается нашему здоровью угрожают не только бактерии, но и пластик, и антибиотики, и гормоны, которые содержатся в питьевой воде из-под крана. Как они в неё попадают? ПЛАСТИКОВЫЕ ВОЛОКНА. Водопроводная вода загрязнена микрочастицами пластика. Это обнаружили английские учёные в результате полномасштабных исследований химического состава воды в разных частях мира. До этого только выявляли есть ли в …

Читать полностью