Смузи – рецепты.

Смузи является самым полезным напитком. Его легко приготовить – просто взбить в блендере ягоды, фрукты или овощи. Смузи не только освежит в жару, но и поможет похудеть, помолодеть и улучшить здоровье. Для смузи лучше подходят зрелые фрукты, из недозрелых получается безвкусный смузи, а из перезрелых – слишком сладкий. Смузи полезнее свежевыжатых соков, так как соки …

Читать полностью

Живот у мужчин – как убрать? Упражнения.

Красивая и подтянутая фигура – мечта не только женщин. У мужчин тоже есть проблемные зоны, как правило, это «пивной» живот и недостаток мышечной массы. Как показали результаты опроса, проведённого в Западной Англии, это беспокоит мужчин больше всего. 80% представителей сильного пола регулярно обсуждают с друзьями своё физическое несовершенство и сравнивают себя с недосягаемым идеалом. 60% …

Читать полностью

Плоскостопие у детей, лечение, упражнения, профилактика.

Об этом заболевании знают все, но большинство родителей считают плоскостопие у детей всего лишь косметическим дефектом. На самом же деле это серьёзная патология. Форма стопы устроена так, чтобы вес тела распределялся равномерно. В норме продольный и поперечный своды ступни исполняют роль естественного амортизатора – при ходьбе и беге они смягчают толчки и сотрясение тела. При …

Читать полностью

Радикулит – причины, симптомы, лечение.

Доктора нередко называют радикулит болезнью из старых романов, герои которых часто болели люмбаго или ишиасом. Может вам кажется, что медицина навсегда победила эти древние болезни? Заболевание осталось, просто устаревшие названия теперь заменили новым — острая радикулопатия. ПРИЧИНЫ и СИМПТОМЫ РАДИКУЛИТА О сути этого заболевания говорит его  название. От позвоночника отходит нервный корешок – радикула, а …

Читать полностью

Вода с лимоном – полезный напиток.

Вода с лимоном – напиток, который является хорошим профилактическим средством от многих заболеваний. Лимонную воду не сложно приготовить, главное, чтобы не было противопоказаний к её приёму. Тёплая вода с лимоном поможет организму окрепнуть после тяжёлой болезни. Многие считают, что она придаёт бодрости, выводит токсины и помогает похудеть. В этой статье мы приводим научно подтверждённые полезные …

Читать полностью

Чем запивать таблетки?

Чаще всего мы запиваем лекарство стаканом обычной воды. Но бывают случаи, когда воды не оказывается под рукой, а пришло время пить лекарство, и тогда нам приходится использовать любую жидкость – газировку, сок, кофе, чай или даже алкоголь. Есть ли разница в том, чем запивать таблетки? Есть и очень большая! В этой статье мы расскажем, какими …

Читать полностью

Заниматься спортом дома – кому, зачем и как?

Лучший способ держать себя в форме, конечно же, спортзал и регулярное его посещение. Но надо честно признаться, что неизбежно приходится пропускать тренировки из-за завалов на работе, болезни детей, а иногда и просто из-за лени. Это можно компенсировать, занимаясь спортом дома, даже не имея свободной комнаты для занятий и лишних денег, чтобы обустроить полноценный спортзал. Предлагаем …

Читать полностью

Польза бани. Как правильно ходить в баню. Противопоказания.

Хотя в бане темно, жарко и душно, но она доставляет нам столько удовольствия! Но чтобы баня кроме удовольствия приносила ещё и пользу, важно соблюдать некоторые правила. Если вы полностью здоровый человек, то посещая баню, станете и здоровее и спокойнее. ПОЛЬЗА БАНИ Какие бонусы можно получить в парной? Баня полезна для нервной системы – кровь от …

Читать полностью

Увеличение груди – плюсы и минусы.

Маммопластика сегодня является распространённым в мире хирургическим вмешательством по коррекции размера и формы груди. Например, только в США таких операций ежегодно делается более 300 тысяч. О маммопластике распространено множество мифов. Но технологии не стоят на месте, и проблемы, которые возникали лет 10 назад, сейчас в основном решены. И всё же, хоть и редко, но появляются …

Читать полностью

Соляная комната, польза для здоровья.

Все знают о благотворном влиянии морского воздуха на здоровье и самочувствие. Для профилактики и лечения частых респираторных заболеваний врачи советуют везти детей на море. Но сейчас и в условиях города люди умеют создавать морской воздух – в соляных комнатах. Соляная комната – это помещение, стены которого облицованы природной пещерной солью. На полу тоже толстый слой …

Читать полностью