Плоскостопие у детей, лечение, упражнения, профилактика.

Об этом заболевании знают все, но большинство родителей считают плоскостопие у детей всего лишь косметическим дефектом. На самом же деле это серьёзная патология.

Форма стопы устроена так, чтобы вес тела распределялся равномерно. В норме продольный и поперечный своды ступни исполняют роль естественного амортизатора – при ходьбе и беге они смягчают толчки и сотрясение тела. При плоскостопии своды стопы уплощены и сглажены, а сама стопа «распластана» в средней части. Чем опасно плоскостопие? Под тяжестью тела сначала слабеют мышцы стопы, затем связки, стопа оседает и утрачивает свою главную функцию – рессорную. В результате при каждом шаге будут чувствовать боль икроножные мышцы, голеностопные и коленные суставы, поясница и позвоночник.

Детская ступня только на первый взгляд кажется уменьшенной копией взрослой стопы. На самом деле у детской стопы продольный свод плоский. Это объясняется тем, что костная ткань у них ещё мягкая и мышечная система недостаточно развита. Когда ребёнок начинает самостоятельно ходить, то функцию амортизатора выполняет «жировая подушка», расположенная на ступне. К 2-3 годам мышцы и связки укрепляются, и ребёнок дольше может находиться на ногах. В этом возрасте уже можно диагностировать плоскостопие. До 9 лет у детей чаще происходит продольная деформация стопы, потому что поперечный свод только формируется к этому возрасту.

Хотя существует мнение, что плоскостопия не бывает у детей до 3 лет, это неверно, некоторые дети входят в группу риска:

  • В данном заболевании существенную роль играет наследственность, если у родителей имеется плоскостопие.
  • Дети, которые рано начинают вставать и ходить – до 8-9 месяцев.
  • Ещё один фактор – диспластический синдром (гипермобильность суставов) у детей.
  • Эндокринные заболевания у детей.
  • Избыточная масса тела.
  • Пострахитическая деформация нижних конечностей.
  • Неправильно сросшийся перелом костей голени и стопы.

Редко, но бывает и врождённое плоскостопие, которое выявляется сразу в роддоме, так как очень заметно. Но в основном это заболевание приобретённое. Согласно статистике, к школьному возрасту у более 65% детей имеется плоскостопие, а после окончания школы ещё больше.

СИМПТОМЫ ПЛОСКОСТОПИЯ

Как определить плоскостопие у ребёнка? Можно обратить внимание на первые симптомы:

— теряется плавность походки,

— скатывание на одну сторону подошвы ботинок,

— расширение ступни – можно определить по обуви, которая быстро становится мала,

— во время ходьбы ребёнок быстро устаёт, просится на руки, жалуется, что болят ноги или поясница,

— появляется проблема вросших ногтей.

Визуально тоже можно определить начало заболевания – пятка ребёнка может заваливаться в сторону – внутрь или наружу. Медицина называет это Х-образной или О-образной деформацией голеностопных суставов. Это происходит из-за того, что при ходьбе неравномерно распределяется тяжесть тела ребёнка, неправильно устанавливается стопа.

ДОМАШНЯЯ ДИАГНОСТИКА (ПЛАНТОГРАФИЯ) ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ

Смажьте ступни ребёнка растительным маслом или жирным кремом и пусть он встанет на лист бумаги. Проследите, чтобы его вес равномерно распределился на обе ноги. Посмотрите на отпечатки. Нормальный вырез на стопе должен занимать 2/3 её ширины. Если есть плоскостопие, то этот вырез будет незначительным или его совсем не будет. В таком случае нужно обязательно обратиться за консультацией к врачу-ортопеду.

ПЛОСКОСТОПИЕ У ДЕТЕЙ – ЛЕЧЕНИЕ

Чтобы избежать развития плоскостопия важно вовремя начать лечение. Также следует помнить, что к 10 годам процессы формирования сводов стопы у детей завершаются, поэтому и все консервативные методы лечения заканчиваются и помочь можно только оперативным вмешательством.

В чём заключается лечение плоскостопия? В соответствии с возрастом ребёнка, его развитием, характером уплощения стопы назначается массаж и специальные упражнения, которые выполняются дома. Ежедневно нужно делать тёплые ножные ванны (35-36 градусов) и массаж стоп и ног методом поглаживания, растирания и разминания. Внутренняя поверхность голени массируется от голеностопного сустава вверх к коленному, а стопа в направлении от пальцев к пятке. Такие процедуры улучшат кровоснабжение и приводят в тонус мышцы, которые подтягивают свод стопы. В магазине можно купить различные приспособления для самомассажа и гимнастики в домашних условиях – специальные коврики, мячи и валики.

Кроме этого специалист подбирает ортопедическую обувь или изготавливаются индивидуальные корригирующие стельки, которые вкладываются и в уличную обувь и в домашнюю. Благодаря им для деформированной стопы создаются комфортные условия. Врач-ортопед может рекомендовать носить их с 2х-летнего возраста. Ортопедическую обувь самостоятельно выбирать не стоит, так как малейшая оплошность только усугубляет проблему.

УПРАЖНЕНИЯ ПРИ ПЛОСКОСТОПИИ У ДЕТЕЙ

Предлагается пять упражнений.

  1. Сидя на стуле. Под пятки положить брусок или книги высотой 1,5-2 см. Поднимать носки и опускать 10-20 раз в среднем темпе.
  2. Сидя на стуле. Брусок или книги положить под носки. Поднимать и опускать пятки 10-20 раз в среднем темпе.
  3. Сидя на стуле. Под стопы положить палку диаметром 5-8 см. Плотно прижать палку ступнями и прокатывать её от пяток к носкам и обратно в течение 1 минуты в среднем темпе.
  4. Сидя на стуле. Положить под стопы резиновый мяч, плотно прижать и прокатывать его от носков к пяткам и обратно в течение 1 минуты в среднем темпе.
  5. Ходьба в медленном темпе:

— Согнуть пальцы ног и ходить 20-30 секунд.

— Согнуть пальцы ног и ходить на наружном крае стоп в течение 20-30 секунд.

— Пальцы разогнуть, ходить на пятках 15 секунд, на носках 15 секунд, на полной стопе 30 секунд.

ПРОФИЛАКТИКА ПЛОСКОСТОПИЯ У ДЕТЕЙ

Полезные советы, которые помогут избежать плоскостопия у детей:

  • У каждого ребёнка должна быть индивидуально подобранная обувь. Если ребёнок донашивает обувь за братом или сестрой, то из-за разношенной колодки нагрузка на ступни может распределяться неправильно.
  • В рационе ребёнка должны быть продукты, богатые кальцием и фосфором.
  • Летом необходимы солнечные ванны, а зимой, по назначению педиатра принимать витамин D.
  • Умеренная физическая активность. Противопоказана осевая нагрузка: занятия гимнастикой, танцами, поднятие тяжестей.
  • Ходьба босиком по земле, камешкам и песку. По гладкому полу ребёнок должен ходить только в ортопедической обуви.
  • Правильная обувь. Самой частой причиной плоскостопия является неправильная обувь. Первые ботинки нужно покупать ребёнку, как только он начинает вставать. Какими должны быть правильные ботинки:

— с широким круглым носком, препятствующим сдавливанию пальцев;

— с высоким и жёстким задником, который фиксирует голеностопный сустав и продольный свод в правильном положении;

— со шнуровкой или липучками, мягко фиксирующими ногу;

— с устойчивой, жёсткой и не скользящей подошвой из натуральных материалов и каблучком высотой 0,5 см;

— с перфорированным «дышащим» верхом;

— стельки с супинатором.

Оставить комментарий