Почему ребёнок плохо спит ночью?

Выражение «спит, как младенец» — синоним сладкого сна. Однако многие родители могут только мечтать, чтобы их младенец спокойно спал ночью. Почему ребёнок плохо спит по ночам? Причин, вызывающих беспокойный сон у малышей множество.

Проблемы со сном чаще всего возникают у грудничков и детей до 3 лет. При любом нарушении сна обязательна консультация невролога.

РЕБЁНОК ДО 1 ГОДА — ПОЧЕМУ ПЛОХО СПИТ НОЧЬЮ?

Сколько должен спать ребёнок? Это важный показатель. Новорождённый ребёнок должен спать до 18 часов в сутки. Допускаются минимальные нормы – 14-16 часов в сутки. Если сон ребёнка занимает меньше времени, это уже нарушение. Причиной может быть перинатальное повреждение центральной нервной системы. Из-за проблем со здоровьем мамы во время родов или в конце беременности, ребенку, возможно, пришлось перенести гипоксию, асфиксию или получить инфекцию.

Второй важный показатель – крепко ли спит ребёнок? Повторяющиеся циклы сна ребёнка в среднем длятся по 45 минут и состоят из фазы быстрого сна – 15 минут и фазы медленного сна – 30 минут. При различных нарушениях фаза быстрого сна увеличивается, а фаза медленного сна сокращается, поэтому сон становится очень чутким. Это показывают мелкие вздрагивания и движения глазных яблок с закрытыми веками.

Плохой сон у ребёнка могут вызывать следующие причины:

Нарушение носового дыхания. Свободное дыхание может нарушаться из-за обычных выделений из носа и сухого воздуха в помещении – отекает слизистая оболочка носа или появляются «корочки» в носу.

Но причиной могут стать и более серьёзные заболевания:

— увеличение вилочковой железы,

— рефлюкс, приводящий к бронхоспазму,

— аллергические и инфекционные заболевания носоглотки,

— анатомическая особенность воздушных путей (незаращение нёба).

Дефицит витамина D3. Если при рождении у ребёнка не было осложнений, до 2-3 месяцев был хороший аппетит, и вдруг у него стал плохой сон, то, скорее всего это связано с дефицитом витамина D3. Он обычно проявляется зимой, а летом – когда мало солнца. Признак недостатка этого витамина – влажные ладони и стопы. Эта проблема чаще всего встречается в 6-ти месячном возрасте.

Лактазная недостаточность. По этой причине страдают малыши в возрасте от 3-х недель до 1 месяца. Лактаза помогает расщеплять молочный сахар и усваивать грудное молоко. Но при лактазной недостаточности молочный сахар у некоторых детей не расщепляется, поэтому возникают кишечные колики и вздутие живота.

Врождённая узость носовых ходов. У новорождённых эта проблема нередкая. Носовые ходы у ребёнка расширяются по мере его роста. Но иногда бывает и врождённая аномалия, тогда потребуется операция.

Рефлекс Моро. При резкой смене положения или шуме ребёнок вскидывает ручки и ножки и тем самым будит себя. Справиться с этой проблемой помогает специальная подушка-гнездо, в которой малышу уютно и мягкие стенки не дают ему раскидывать руки. До 5 месяцев рефлекс Моро проходит, но если он сохраняется, то стоит обратиться к неврологу.

Созревание посттонического рефлекса. После 6 месяцев ребёнок начинает уже самостоятельно вставать и садиться. Иногда это желание становится очень сильным, и его мозг даёт команду делать это даже ночью. Поэтому во сне он может садиться или вставать на ножки и от этого просыпаться.

Рефлекс мочеиспускания. Примерно в 9 месяцев малыши начинают понимать, когда им хочется писать. У детей появляется чувство дискомфорта, и они будут плакать до тех пор, пока не реализуют своё желание в памперс, затем успокаиваются. Если родители поняли эту связь плача и тёплого памперса, то в такой момент надо высаживать малыша на горшок.

Нарушение водно-питьевого режима. После полугода малыш может уже спокойно обойтись без еды и питья в течение 6 часов. Поэтому, начиная с этого времени, нужно прекратить ночью кормить и поить ребёнка. Иначе желудочно-кишечный тракт и почки не отдыхают. А успокоить его ночью можно пустышкой.

Любые соматические заболевания. Сон ребёнка могут нарушать и заболевания, не связанные с нервной системой, это – дерматит, кожные проявления, ОРЗ и ОРВИ, боль в животе и другие.

РЕБЁНОК ОТ ГОДА ДО 3 ЛЕТ — ПОЧЕМУ ПЛОХО СПИТ НОЧЬЮ?

В этом возрастном периоде, кроме перечисленных выше причин плохого сна, добавляются ещё и другие.

Изменение двигательного режима. Теперь ребёнок становится намного активнее, поэтому не нужно запрещать ему в течение дня бегать и прыгать, иначе к вечеру он будет «стоять на ушах» до тех пор, пока не напрыгается. Поэтому нужно много гулять на воздухе, особенно перед сном. Если к вечеру у ребёнка нарастает двигательная активность, это признак дефицита движения.

Глистные инвазии. Гельминты у детей чаще всего диагностируются в 2,5 года. От этого ребёнок просыпается ночью и плачет. Ситуация особенно обостряется в летний период – «болезнь из песочницы» — токсокароз. Паразиты попадают в организм через грязные руки. Из-за личинок у ребёнка во всём теле появляются сильные боли, так как они поселяются в тканях – это усложняет лечение.

ТРЕВОЖНЫЕ СИМПТОМЫ

На что родители должны обратить внимание:

  • Продолжительность сна резко ограничилась.
  • Ребёнок долго засыпает.
  • Часто повторяющиеся, одинаковые движения – ребёнок раскачивается, крутит одеяло.
  • Крик и плач ночью, просыпается и не узнаёт родителей, очень долго не успокаивается.
  • Странные позы сна – ребёнок выгибается или спит на корточках.
  • Если у ребёнка судороги, ночной энурез.

КАК ДИАГНОСТИРУЮТСЯ НАРУШЕНИЯ СНА?

Кроме УЗИ и ЭЭГ применяют полисомнографию, которая полностью оценивает структуру сна ребёнка. Такое исследование проводят в стационаре. В лаборатории сна, где ребёнок находится вместе с родителями, на его тело и голову накладывают датчики. Ребёнок с ними спит, а вся информация записывается на компьютер.

И ЕЩЁ НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ

Режим – залог хорошего сна. Малыш ещё не понимает, что уже 9 часов вечера, но знает, что наступает время спать, когда приглушен свет, наливается ванна и другие, привычные для него действия.

Новорождённые часто путают день с ночью. Это нормально. К 4 месяцам дети сами начинают отличать светлое время суток от тёмного. Возможно, на позднем сроке беременности мама вела ночной образ жизни, поэтому малыш так привык жить и продолжает после рождения.

Часто ребёнок во сне скрежещет зубами, и многие думают, что из-за гельминтов. На самом деле это болезнь бруксизм, которая возникает по причине пародонтита, неправильного прикуса или анатомических особенностей строения нижней челюсти. В этом случае требуется консультация ортодонта.

Оставить комментарий