Как избавиться от запаха пота подмышками?

Ох уж этот неприятный запах под мышками! От него страдают многие. Ни косметика, ни красивая одежда не спасают положение, если от человека пахнет потом. Этот специфический стойкий запах – продукт жизнедеятельности микробов. Поэтому особое внимание нужно уделять личной гигиене. А попытки заглушить его духами или туалетной водой приводят к тому, что запах пота становится ещё …

Читать полностью

Аквааэробика – польза, упражнения.

Если из-за проблем со спиной или боли в суставах вы не можете полноценно тренироваться в спортзале, попробуйте заняться аквааэробикой (водная гимнастика) – это безопасный и эффективный вид фитнеса. Этот новый фитнес-тренд постепенно становится всё более популярным и тому есть веское основание. Заниматься аквааэробикой можно при любой физической форме и не только для похудения, но и …

Читать полностью

Скандинавская ходьба, какая польза и как её освоить?

Скорее всего, уже многие видели людей, ходящих с лыжными палками, и наверно думали, что они забыли лыжи. Этот необычный вид ходьбы называют скандинавской ходьбой. А начало этому виду ходьбы дали именно лыжники, чтобы тренироваться летом и тем самым увеличивать нагрузку. А потом это эффективное упражнение стали использовать и другие спортсмены. Хотя эта ходьба с палками …

Читать полностью

Правильное питание — как жить долго, не болеть и не толстеть.

Учёные сделали невероятный вывод, исследуя вопрос: почему некоторые люди живут 100 лет и даже больше. Хотя экология и хорошая наследственность имеют большое значение, но главное – это правильное питание. Принципы правильного питания долгожителей в разных местах планеты примерно одинаковы. Меньше калорий. Согласно исследованиям ученых, в тех регионах, где люди живут долго, их питание удивительно малокалорийно. …

Читать полностью

Укроп и петрушка. Чем полезна зелень?

Зелень уникальна тем, что употреблять её можно в любом виде и в большом количестве. Она несёт нашему организму не только витамины, но и необходимые органические кислоты и микроэлементы, которые не исчезают во время варки и жарения. Но чтобы получить достаточное количество витаминов и минеральных веществ необходимо съедать 100 г зелени, а не 15-20 г. как …

Читать полностью

Мороженое – калории, жир, как сделать в домашних условиях.

Мороженое – калорийный продукт и, тем не менее, диетологи говорят, что это отличный перекус, когда нет возможности полноценно пообедать. Во-первых, организм тратит больше энергии на усвоение замороженных продуктов, а это способствует сжиганию жира и похудению. Во-вторых, на упаковке мороженого указаны калории, что позволяет учитывать их в своём рационе. Такой возможности нет, если вы перекусили пирожком …

Читать полностью

Талкан. Польза талкана. Как его употреблять?

Для изготовления талкана используют пророщенные зёрна пшеницы, ржи, ячменя или овса. Проростки высушивают и измельчают. Талкан бывает крупного помола (крупа) и мелкого помола (мука). Он прост в употреблении, из него готовят вкусные и полезные блюда. В чём польза талкана из пророщенной пшеницы? По словам учёных, талкан легко усваивается организмом, способствует укреплению здоровья и предотвращает старение. …

Читать полностью

Ранняя диагностика рака молочной железы спасает жизнь. Маммография или УЗИ, что лучше?

Ранняя диагностика рака молочной железы позволяет успешно его лечить и спасает жизнь многим женщинам. Чтобы диагностика была более точной, японские учёные придумали комбинированный метод исследования: маммографию и УЗИ. Во всем мире маммография является золотым стандартом по выявлению опухолей молочной железы. Всем женщинам, достигшим возраста 40-45 лет, назначается ежегодный скрининг, а учитывая то, что онкология молодеет, …

Читать полностью

Мигрень – симптомы и лечение.

Мигрень — заболевание, во многом отличающееся от обычной головной боли. Обычная головная боль возникает эпизодически, при мигрени – регулярно. Причем настолько ухудшается состояние, что человек бывает, вынужден прекратить свою деятельность, и берёт больничный лист. Мигренью страдает каждый десятый человек, но чаще всего женщины. Симптомы мигрени. За некоторое время до приступа мигрени человек может ощущать такие …

Читать полностью

Пищевая аллергия или пищевая непереносимость. Как отличить?

Многие люди от еды испытывают огромное удовольствие. Но для некоторых существует «черный» список продуктов, которые они вынуждены исключать из своего рациона. У таких людей – пищевая аллергия. Во время еды они ощущают жжение во рту, распухает язык, кружится голова, становится трудно дышать, а на шее и руках появляется сыпь. Возникшую у них острую аллергическую реакцию …

Читать полностью