Плацебо – эффект позитивного ожидания.

Как эффект позитивного ожидания влияет на здоровье? По мнению итальянского профессора неврологии и физиологии человека Ф. Бенедетти, плацебо может действовать обезболивающе не хуже лекарств. Он говорит, что в результате 20-тилетнего изучения боли, сделал удивительный вывод: при приёме плацебо задействуются те же механизмы, что и при приёме традиционных лекарств. Медицинский препарат при введении в организм оказывает …

Читать полностью

Как узнать свой биологический возраст? Тест.

Как известно, возраст человека, указанный в паспорте, не всегда соответствует его биологическому возрасту. Это относится не только к внешности, но и к тому, как функционируют различные системы организма. Бывает, что в 60 лет все органы работают как в 40, и наоборот, человеку 35 лет, а его органам уже 50 или больше лет. Как узнать свой …

Читать полностью

Чрезмерная забота о взрослых детях – большая ошибка.

Отношения между пожилыми родителями и взрослыми детьми часто бывают сложными. Не обходится без упрёков, обид и взаимного недопонимания. По мнению пожилых родителей, конфликты возникают по вине взрослых детей, так как они не ценят вашей заботы о них. Вы ведь желаете для них самого лучшего! Но чрезмерная забота о взрослых детях является большой ошибкой старшего поколения. …

Читать полностью

Пробиотики — зачем нужны и где содержатся?

Многие покупают молочные продукты, содержащие пробиотики, но не все знают, что же это такое. Пробиотики – это микроорганизмы, которые есть во всём теле, но большее их количество находится в нижнем отделе кишечника. При нормальной микрофлоре кишечника, эти микробы находятся в равновесии. Они питают слизистую кишечника, замедляют рост патогенных бактерий и разрушают выделяемые ими токсины,  осуществляют …

Читать полностью

Веники для бани, какой лучше?

В бане главным атрибутом является, конечно же, веник. Он предназначен для массажа тела и оздоровления, для создания приятного аромата при его запаривании. В России традиционно веники делают из берёзовых ветвей, но в разных регионах используют и другие деревья, кустарники, травы, обладающие лечебными свойствами. Это дуб, хвойные деревья, липа, рябина, эвкалипт, можжевельник, вишня, смородина. Веники для …

Читать полностью

Природные антибиотики – овощи, фрукты, ягоды.

На замену аптечным антибиотикам вполне могут прийти природные — овощи, фрукты, ягоды и травы, которые хорошо справляются с вредными микроорганизмами. И они, в отличие от химических препаратов не имеют побочных эффектов. Природные антибиотики не убивают микрофлору кишечника, не вызывают дисбактериоз, не разрушают иммунную систему и работу печени. Но всё же следует учитывать некоторые противопоказания к …

Читать полностью

Можно ли пить антибиотики?

С 1928 года, как был открыт пенициллин, началось лечение антибиотиками. Благодаря этим препаратам удалось спасти жизни миллиардов людей. Но в их применении кроется и серьёзная опасность. Если мы самостоятельно назначаем себе лечение и покупаем в аптеке на своё усмотрение антибиотик, то в организме запускаются необратимые процессы. Так можно ли пить антибиотики? В чём опасность? Иммунитет …

Читать полностью

Как уснуть без снотворного? Простые приёмы при бессоннице.

Оказывается при эпизодической бессоннице вовсе не обязательно принимать сразу снотворное. Некоторые простые приёмы помогают уснуть без снотворного: например, можно считать пульс, смотреть на блестящее пятно, сделать лёгкую гимнастику. Считаем пульс Многие уже применяли при бессоннице такой распространённый приём – считать в уме. Но многие также убедились в том, что он не действует, хоть до тысячи …

Читать полностью

Позы сна – на спине, на боку, на животе. Какая полезнее?

Во время сна человек может менять позы много раз, а их количество напрямую зависит от его состояния – здоров он или болен, спокоен или расстроен. Кроме того, поза во время сна, к которой человек привык и лучше засыпает, может стать причиной плохого самочувствия. Какая поза полезнее для ночного сна? На спине Чтобы сон на спине …

Читать полностью

Что мешает сну? Спорт после 6, сигареты и алкоголь, белковая пища, фильмы и книги.

Многие скажут, что ложатся спать и встают правильно, но нет гарантии, заснуть именно в то время, которое нужно. Иногда проходит целая вечность, прежде чем уснёшь, и на отдых уже очень мало времени остаётся. Что мешает сну? Оказывается, человек сам виноват в этом. И причина вовсе не в усталости, а в занятиях непосредственно перед сном и …

Читать полностью