Для чего нужен селен? Чем опасен недостаток селена?

Селен. О пользе этого микроэлемента стали говорить только в 60 годах двадцатого века, а до этого его роль в организме недооценивали и он считался чуть ли не ядом. Однако количество селена в организме человека равно 10-14 мг, а большую его часть содержат: печень, почки, селезёнка, сердце, яички и семенные канатики у мужчин. Потребность в селене …

Читать полностью

Нужны ли витамины?

Большинство людей считают, чтобы не болеть зимой, осенью нужно принимать ударные дозы витаминов. По мнению других, аптечные  витамины бесполезны, и лучше принимать натуральные. Третья группа людей считают, что витамины «в банках» опасны для здоровья. Кто же прав? Давайте разберёмся. Витамины – нужны ли они нам? Данные Научно-исследовательского института питания показывают, что у 30-70% людей в …

Читать полностью