Белковая диета – плюсы и минусы.

Белковая диета более 50 лет остаётся популярной. Она основывается на том, что при ограничении в меню углеводов, организм берёт энергию из жиров, а точнее из кетоновых тел, которые образуются при расщеплении жира. Один из первых, кто начал практиковать белковую диету, был доктор Роберт Аткинс. Его пациенты действительно в начале диеты теряли вес. Но медицина сразу …

Читать полностью

Супы для похудения. Меню на каждый день.

Давно замечено, что любители супов имеют стройную фигуру. Им не грозит полнота, так как они не могут долгое время питаться только вторыми блюдами или бутербродами. Именно супчик спасает от всех проблем с лишним весом. Кроме того, супы полезны для хорошего пищеварения и обмена веществ, что очень важно при похудении. Диетологи разработали недельную суповую диету для …

Читать полностью

Разгрузочный день поможет похудеть.

Разгрузочный день тем и хорош, что это только ОДИН день, а не недельная диета. Он подходит тем, кому трудно выдерживать строгие диеты для похудения. Достаточно 1 разгрузочного дня в неделю. Кто-то предпочитает вообще ничего не есть в этот день, одну воду пьют, кто-то питается лёгкой пищей. Но польза разгрузочного дня не только в похудении и …

Читать полностью