Живот у мужчин – как убрать? Упражнения.

Красивая и подтянутая фигура – мечта не только женщин. У мужчин тоже есть проблемные зоны, как правило, это «пивной» живот и недостаток мышечной массы. Как показали результаты опроса, проведённого в Западной Англии, это беспокоит мужчин больше всего. 80% представителей сильного пола регулярно обсуждают с друзьями своё физическое несовершенство и сравнивают себя с недосягаемым идеалом. 60% …

Читать полностью

Тренировки для сжигания жира.

Многие мечтают о том, чтобы сжигание жира и сбрасывание лишнего веса происходило равномерно во всём теле. Но часто бывает, человек например, хочет уменьшить бёдра, а худеет грудь, при этом объём бёдер не уменьшается. Для сжигания жира по всему телу помогут специальные тренировки. Упражнения этого комплекса нужно выполнять в одном темпе, не делая махов и рывков, …

Читать полностью

Стройная фигура без тренажёров – простые упражнения.

Вы верите, что иметь стройную фигуру можно и без тренажёров? Оказывается, для этого достаточно выполнять несколько простых упражнений дома. Самое главное регулярно. Выполняя эти упражнения старайтесь всегда втягивать живот. 1 упражнение СКРУЧИВАНИЯ С МЯЧОМ Встать прямо, ноги поставить на ширину плеч или шире, мяч держать в вытянутых перед собой руках. Руки с мячом поднимать вверх …

Читать полностью

Упражнения для похудения по методу Трейси Андерсон.

Опыт Трейси Андерсон может вдохновить всех, кто нуждается в похудении. Сама Трейси от природы имеет склонность к полноте, она обладатель широкой кости и большая любительница сладкого. Но сейчас её фигура миниатюрна. Около 20 лет назад во время беременности Трейси поправилась на 25 кг. Проблемы с лишним весом побудили её к изменению своей жизни. Она разработала …

Читать полностью