Гормон роста – стоит ли его принимать?

Гормон роста необходим детям для роста и развития. Но многие считают, что и взрослым людям он может помочь дольше оставаться молодыми, улучшить память и интеллект, нарастить мышцы и избавиться от лишнего веса. Правда ли это? Гормон роста – соматотропин – вырабатывается гипофизом. Он способствует росту костей и хрящей в длину, оказывает влияние на обмен веществ, …

Читать полностью

Как заставить себя заниматься спортом каждый день?

Всем известно – спорт полезен, но только для тех, кто регулярно тренируется. Но не всегда и не у всех это получается. Обычно находится много поводов и оправданий, чтобы пропустить занятия. Тем не менее, есть проверенные способы, помогающие справиться с ленью и найти время для тренировок каждый день. Воспользуйтесь ими. В воскресенье разработайте план занятий на …

Читать полностью