Заниматься спортом дома – кому, зачем и как?

Лучший способ держать себя в форме, конечно же, спортзал и регулярное его посещение. Но надо честно признаться, что неизбежно приходится пропускать тренировки из-за завалов на работе, болезни детей, а иногда и просто из-за лени. Это можно компенсировать, занимаясь спортом дома, даже не имея свободной комнаты для занятий и лишних денег, чтобы обустроить полноценный спортзал. Предлагаем …

Читать полностью

Гормон роста – стоит ли его принимать?

Гормон роста необходим детям для роста и развития. Но многие считают, что и взрослым людям он может помочь дольше оставаться молодыми, улучшить память и интеллект, нарастить мышцы и избавиться от лишнего веса. Правда ли это? Гормон роста – соматотропин – вырабатывается гипофизом. Он способствует росту костей и хрящей в длину, оказывает влияние на обмен веществ, …

Читать полностью

Как заставить себя заниматься спортом каждый день?

Всем известно – спорт полезен, но только для тех, кто регулярно тренируется. Но не всегда и не у всех это получается. Обычно находится много поводов и оправданий, чтобы пропустить занятия. Тем не менее, есть проверенные способы, помогающие справиться с ленью и найти время для тренировок каждый день. Воспользуйтесь ими. В воскресенье разработайте план занятий на …

Читать полностью