Полезно ли молоко?

Всегда молоко считали универсальным продуктом. Оно содержит белки, жиры, углеводы и другие ценные вещества. Молоко пили дети и взрослым его выдавали «за вредность». Оно считалось уникальным продуктом, полезным для здоровья. Но сейчас представление о молоке изменилось и часто говорят, что взрослым молоко вредно. Так ли это на самом деле? Полезно или вредно молоко? Результаты новых …

Читать полностью

Как часто менять постельное бельё?

Как часто менять постельное бельё? В хороших отелях через три дня меняют постельное бельё. А как часто нужно менять его дома? На этот вопрос могут ответить микробиологи из США, которые проводили исследование. Всем известно, что постельное бельё — идеальное место, где могут накапливаться и размножаться бактерии. Учёные выяснили, что в ночное время человек выделяет пот …

Читать полностью

Упражнения для укрепления мышц спины и хорошей осанки.

Эту лечебную физкультуру полезно выполнять, делая перерыв в работе, когда особенно согнута спина — на даче, за компьютером и подобных занятиях. 1 УПРАЖНЕНИЕ Стоя, руки назад, сцепляют в замок — отводят их подальше назад одновременно с плечами и головой. Затем наклоняться вперёд прямой спиной, сцепленные руки отводить назад. 2 — 5 УПРАЖНЕНИЯ — делаются лёжа …

Читать полностью

Облепиховое масло, как приготовить, применение.

Облепиха является очень ценной лекарственной и косметической культурой, её ягоды и листья используют для приготовления лечебных и косметических средств. Биохимический состав облепихи уникален, поэтому оказывает эффективное воздействие на организм человека. В него входят: органические кислоты, сахара, флавоноиды, дубильные вещества, витамины. Причём витамина С больше в листьях облепихи, чем в плодах. Противопоказания облепихового масла: острый холецистит …

Читать полностью

Немеют руки — причины, как лечить?

Почему немеют руки, пальцы и как к этому относиться? Большинство людей не уделяют должного внимания такому явлению, так как оно быстро проходит, и забывают об этом до следующего раза. Этого делать не стоит! Онемение — это сигнал о нарушениях в организме. Немеют руки — ПРИЧИНЫ Онемение рук часто происходит из-за остеохондроза, позвоночной грыжи, из-за долгого …

Читать полностью

Донник — полезные свойства, применение.

Лекарственное растение донник жёлтый (или жёлтый буркун, мольная трава) имеет мелкие, но очень душистые цветки, так как содержит пахучее вещество кумарин. Кумарин разжижает кровь, поэтому цветки и листья донника применяются для лечения тромбофлебита и варикозного расширения вен. Отвар и настой донника жёлтого обладают отхаркивающим действием, утоляют боль, заживляют раны. Отмечаются и его успокаивающие свойства. Засушенный …

Читать полностью

Упражнения при шейном остеохондрозе.

Как много больных людей полностью доверяются лекарствам. Думают,что глотнул волшебную таблетку — и порядок, хотя каждый знает об их побочных эффектах, которых множество в любом лекарстве. И большинство больных, как пожилых, так и молодых, не хотят возиться с отварами и настоями трав, или напрягаться физкультурой. Конечно, такой путь выздоровления медленный, но зато верный и без …

Читать полностью

Гастрит при повышенной и пониженной кислотности, лечение.

Гастрит — распространённая болезнь желудочно-кишечного тракта. По мнению заслуженного целителя России, фитотерапевта Владимира Глебова, гастрит обязательно нужно лечить, так как со временем может образоваться язва желудка. Гастрит бывает острой и хронической формы, основным симптомом которого является боль. Острую форму гастрита сопровождают кратковременные боли, а хроническую — регулярная боль в желудке и двенадцатиперстной кишке. Ноющая боль …

Читать полностью

Фитнес — вопросы и ответы.

Специалисты отвечают на самые популярные вопросы по фитнесу, питанию и приёму витаминов. Нужны ли силовые упражнения после 40 лет? Ответ фитнес-тренера. Всем людям в возрасте 45 лет и старше, настоятельно рекомендуются силовые упражнения. Они являются самым действенным методом увеличения костной массы, снижения давления и уменьшения риска инсульта. Однако, не нужно делать непривычные движения. Например, вам …

Читать полностью

Слуховая труба — упражнения от заложенности и шума в ушах.

Когда воспаляется слуховая евстахиева труба (евстахиит), снижается слух — человек слышит как будто сквозь вату. И дело вовсе не в серной пробке, а в нарушении вентиляции среднего уха или звукопроводящей системы. Очень часто это заболевание развивается, когда воспалительный процесс из носоглотки переходит на слуховую трубу и барабанные перепонки. Тогда появляется заложенность ушей и шум. Для …

Читать полностью