Бактерии в кишечнике отвечают за спокойствие и нормальный вес.

Бактерии, живущие в кишечнике, в огромной степени влияют на здоровье человека, именно они отвечают за спокойный, уравновешенный характер и за то, удаётся ли нам сохранять нормальный вес. Бактерии живут во всём теле, но больше их в кишечнике. Первооткрыватели бактерий были сильно перепуганы, когда увидели множество копошащихся непонятных мелких существ, и главное, что они вызывали различные …

Читать полностью

Уборка квартиры – бытовые хитрости.

Каждая хозяйка согласится, что на уборку уходит слишком много времени. В субботу утром обычно генеральная уборка, которая может растянуться на целый день и уже не остаётся времени и сил заняться собой и детьми. Возникает мысль: хорошо бы нанять домработницу, иначе никакой жизни нет. Но не всем «по-карману» такие услуги. Что же делать? Попробуйте применить некоторые …

Читать полностью

Интервальная тренировка – преимущества, виды, кому подходит.

Интервальные тренировки прочно вошли в нашу жизнь около 8 лет назад и стали трендом в спортивных клубах. Когда кратковременная интенсивная физическая нагрузка чередуется с восстановлением, это позволяет в короткие сроки получить максимум результата – сжигается больше калорий, чем при традиционной тренировке. Сначала несколько минут нужно изо всех сил приседать, прыгать или отжиматься, затем несколько минут …

Читать полностью

Мочекаменная болезнь – симптомы, лечение.

При мочекаменной болезни в мочевыводящей системе (почках, мочевом пузыре) происходит образование одиночных или множественных плохо растворимых включений. Однозначно ответить на вопрос о причинах этого заболевания до сих пор невозможно. Однако врачи утверждают, что главная причина – врождённое нарушение обмена веществ, а конкретно водно-солевого баланса, из-за которого образуются нерастворимые соли. Также причинами могут быть: длительная задержка …

Читать полностью

Гормон роста – стоит ли его принимать?

Гормон роста необходим детям для роста и развития. Но многие считают, что и взрослым людям он может помочь дольше оставаться молодыми, улучшить память и интеллект, нарастить мышцы и избавиться от лишнего веса. Правда ли это? Гормон роста – соматотропин – вырабатывается гипофизом. Он способствует росту костей и хрящей в длину, оказывает влияние на обмен веществ, …

Читать полностью

Белковая диета – плюсы и минусы.

Белковая диета более 50 лет остаётся популярной. Она основывается на том, что при ограничении в меню углеводов, организм берёт энергию из жиров, а точнее из кетоновых тел, которые образуются при расщеплении жира. Один из первых, кто начал практиковать белковую диету, был доктор Роберт Аткинс. Его пациенты действительно в начале диеты теряли вес. Но медицина сразу …

Читать полностью

Яйца – состав, какие полезнее, как варить?

Множество людей до сих пор ограничивают себя от употребления яиц по причине большого количества холестерина в них из-за которого якобы развиваются сердечно-сосудистые заболевания. И напрасно! Россельхознадзор приводит данные о том, что в России яйца являются единственным продуктом, который ещё не научились подделывать. В 2016 году в США исключили из Диетических рекомендаций норму потребления холестерина (300 …

Читать полностью

Остеохондроз – кто в группе риска, как избежать?

Остеохондроз сегодня стремительно помолодел – даже подросткам ставится этот диагноз. По словам исследователей, остеохондрозом мы расплачиваемся за прогресс. Современные люди мало времени проводят на воздухе, нерегулярно занимаются спортом, часами сидят в одном положении. Из-за этого ослабляются рессорные функции мышц позвоночника. Усиливается нагрузка на межпозвонковые диски, в них появляются микротравмы, а это приводит к остеохондрозу. Остеохондроз …

Читать полностью

Диабет у детей – как определить? Симптомы, причины.

Статистика показывает, что диагноз сахарный диабет 1 типа ставят в скорой помощи по дороге в больницу 80% детей. В разных странах на 1000 больных диабетом детей приходится 10-100 случаев осложнения диабетического кетоацидоза, из-за которого дети впадают в кому или 19% умирают. Родители не всегда обращают внимание на чёткие симптомы диабетического кетоацидоза. Вот рассказ мамы, ребёнка …

Читать полностью

Боль в шее – помогут упражнения.

Боль в шее часто возникает от перенапряжения мышц по причине высокой и продолжительной нагрузки, гиподинамии и неправильной осанки. Чтобы избавиться от боли в области шеи, необходимо устранить первопричину. Чем опасна боль в шее? Она может привести к различным заболеваниям: мигрень, грыжа межпозвоночных дисков, глухота и др. Простые упражнения на растяжку помогут расслабить напряжённые мышцы шеи …

Читать полностью