Омоложение лица в домашних условиях. Гимнастика для лица.

На лице,  как и во всём теле, тоже есть мышцы, которые с возрастом ослабевают и лицо становится дряблым. Поэтому им так же, как и другим мышцам необходима тренировка.  Хотя на этот комплекс гимнастики для лица не требуется много времени, но он производит отличный омолаживающий эффект. Упражнения сглаживают уже имеющиеся морщины и предотвращают появление других. Если …

Читать полностью

Как узнать свой биологический возраст? Тест.

Как известно, возраст человека, указанный в паспорте, не всегда соответствует его биологическому возрасту. Это относится не только к внешности, но и к тому, как функционируют различные системы организма. Бывает, что в 60 лет все органы работают как в 40, и наоборот, человеку 35 лет, а его органам уже 50 или больше лет. Как узнать свой …

Читать полностью

Можно ли есть сахар и сколько? Вред сахара.

Эксперты считают, что сахар вреден для здоровья, даже смертельно опасен, и вреднее, чем жиры и холестерин. Согласно новым рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, употребление сахара необходимо снизить до 10% от суточной калорийности, а ещё лучше – до 5 %, так как это положительно скажется на здоровье взрослых и детей. СКОЛЬКО САХАРА МОЖНО ЕСТЬ? Как перевести эти …

Читать полностью

Полезное питание – не означает дорогое.

Когда речь заходит о полезном питании, многие сразу представляют себе, сколько придётся потратить средств и времени на приобретение таких продуктов, особенно в зимнее время. Советы, которые даются в этой статье помогут вам существенно оздоровить своё питание, не затрачивая на это много денег и времени. ЛУЧШЕ ВЫБИРАТЬ МЕСТНЫЕ ПРОДУКТЫ Совсем не обязательно покупать дорогущие фермерские продукты …

Читать полностью

Холестерин — на самом ли деле он опасен?

Буквально несколько лет назад холестерин считался очень вредным для здоровья. Людей убеждали, что главная причина их болезней (проблемы с сердцем, ожирение, депрессия и др.) – холестерин. Сегодня мнение о холестерине поменялось, его уже не обвиняют во всех болячках, и врачи даже говорят о его пользе. Так есть ли вред от холестерина? Опасен ли он или …

Читать полностью

Как улучшить зрение и дать отдых глазам?

Большинство людей испытывали на себе зрительную усталость и дискомфорт в глазах, особенно при работе с компьютером. Если не давать отдых глазам, то могут развиться многочисленные заболевания глаз и потеря зрения. Какие способы помогут поддержать и улучшить зрение? КАК ДАТЬ ОТДЫХ ГЛАЗАМ Сидя за компьютером, соблюдайте расстояние между монитором и глазами 50-60 см. Для рабочего помещения …

Читать полностью

Можно ли защититься от атеросклероза?

Самыми распространёнными в мире являются сердечно сосудистые заболевания. Чтобы эта сложная система работала без сбоев, нужно уделять ей максимум внимания, чтобы защититься от атеросклероза кровеносных сосудов. Ведь именно сосуды транспортируют кровь, которая доставляет кислород и питательные вещества в сердце и в другие органы и ткани. Со временем на стенках сосудов откладывается холестерин (липидные жировые бляшки), …

Читать полностью

У ребенка диатез или дерматит? Как отличить?

Многие родители часто бывают в замешательстве: у ребёнка вдруг покраснели щёчки, появилась сыпь в ямках локтей или под коленками, а что это такое – диатез или дерматит, как отличить? ДИАТЕЗ – это склонность организма к аллергическим реакциям. Его признаками являются: стойкие опрелости у малыша, шелушение кожи на щёчках, себорейные корочки на голове, расстройство пищеварения, увеличение …

Читать полностью

Чрезмерная забота о взрослых детях – большая ошибка.

Отношения между пожилыми родителями и взрослыми детьми часто бывают сложными. Не обходится без упрёков, обид и взаимного недопонимания. По мнению пожилых родителей, конфликты возникают по вине взрослых детей, так как они не ценят вашей заботы о них. Вы ведь желаете для них самого лучшего! Но чрезмерная забота о взрослых детях является большой ошибкой старшего поколения. …

Читать полностью

Преддиабет – как не допустить развития сахарного диабета?

Согласно научным данным, в США около 25% населения находятся в состоянии так называемого преддиабета, это означает, что у них постоянно слегка повышен уровень сахара в крови. Хотя в России людей с преддиабетом поменьше, но прислушаться к предупреждению медиков стоит, потому что у них, как правило, в течение 10 лет происходит развитие сахарного диабета 2 типа. …

Читать полностью